Willkommen

Tag 10-12

Heute ist Sonntag, der zwölfte Tag. Mir geht es gut, ich habe seit dem „Rückfall“ von letztem Donnerstag keine Situation mehr, in der ich gerne eine geraucht hätte. Merkwürdigerweise habe

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Tag 7-9

Ok, ich habe es NICHT geschafft… Joggen und/oder Sport, meine ich. Das mit dem Nichtrauchen läuft immer noch gut… Seit Dienstag, Tag 7 oder der 9. Oktober habe ich auch

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Tag 6

Heute ist der erste Tag, der wirklich nicht gut ist… Ich habe fürchterlich schlecht geschlafen und dementsprechend ist auch mein Laune heute. Ich bin mies drauf, habe Konzentrationsstörungen und bin

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Tag 4 und 5

Auch das Wochenende habe ich gut überstanden. Zwischendurch eine Portion Nikotinspray, aber wirklich wenig und sparsam. Das gesamte Wochenende vier- oder fünfmal benutzt – jeweils nur einen Sprühstoß. Langsam kommt

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Tag 2 und 3

Auch im Büro habe ich unerwartet wenig Probleme. Meinen Kollegen habe ich mitgeteilt, dass ich nicht mehr rauche – das finden die gut. Ich bin aber mit meinen Raucherkumpels zweimal

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Tag 1

Ein freier Tag, wunderbar. Auch heute ging es mir sehr gut. Körperlich habe ich kein Verlangen, aber die Routine birgt Stolpergefahr. Es ist schon lustig, wie eingefahren man in seinen

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